Vafle z mandlové mouky

Tohle jsou trochu jiné vafle, než známe z cukrárny. Jsou mnohem vláčnější a celkově víc cool! Obsahují jen výživné a kvalitní ingredience jako třeba proteiny a zdravými tuky nabitou mandlovou mouku a vejce (ideálně od babičky z vesnice – my městský využijeme farmářské trhy). Platí, že čím víc BIO (to znamená, že je daná potravina vyrobená z produktů ekologického zemědělství bez použití umělých hnojiv, škodlivých chemických postřiků či geneticky modifikovaných organismů a výrobků na jejich bázi), tím lépe.

Potřebujeme:

  • 3 vejce
  • sójový jogurt
  • lžíce stevie 
  • špetku soli a jedlé sody
  • olej z vlašských ořechů
  • datlový nebo javorový sirup
  1. Mouku, vejce, 2 lžíce jogurtu, stevii, sůl, sodu a lžičku oleje smícháme a vléváme do olejem vymazaného vaflovače. 
  2. Podáváme třeba se zbytkem jogurtu polité sirupem. Ozdobit ale můžeme čímkoliv dalším, co máme rádi a máme to po ruce.
  3. Hotovo! Vydatné a rychle hotové. Při vhodně zvolených ingrediencích vhodné i jako večerní svačinka.
Líbí se vám článek? Sdílejte a inspirujte vaše okolí.

MOHLO BY SE VÁM TAKÉ LÍBIT

COOKIES & CREAM ŠPALDOVÝ KOLÁČ.

5 TIPŮ JAK ZŮSTAT NA DOVOLENÉ FIT.

CELOZRNNÁ ZEMLBÁBA

CELOZRNNÁ ZEMLBÁBA

Kimchi placky

Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *